增加睾丸激素的偏方秘诀！

希望有更大的肌肉块和精干的身材？想改善情绪，提高大脑功能？请继续阅读，在这里我将分享几个增加睾丸激素的偏方。

吃芹菜

芹菜含有大量有助于身体分泌睾丸激素的化合物。可以将它切成小块做沙拉，用奶油浸泡，或与菠菜和羽衣甘蓝等矿物质丰富的绿叶蔬菜一起榨汁。一些研究人员认为它是促进分泌信息素的关键性营养物质。尝试一下这个食谱：取一束芹菜，切去根和头部，然后添加几把菠菜、一个青苹果、一块生姜、一个酸橙，榨汁后一起饮用。

间歇禁食

胰岛素抵抗睾丸激素和人类生长激素。胰岛素水平越高，体内睾丸激素就越低，反之亦然。因此，运动后消费含糖蛋白质营养品可以增加身体肌肉块，让胸大肌变得更饱满。然后让饥饿感多保持一段时间，这不仅让消化系统得到适当休息，还可以调整身体胰岛素敏感程度。当再次吃碳水化合物时，可以更好的促进肌肉发展，不但不会转变成脂肪存储起来，还有助于增加睾丸激素。

深蹲

深蹲练习是锻炼之王。它有助于运动后肌肉恢复和塑造。可以尝试早餐前做几组深蹲。