可以增加幸福感的食物

作者: meilin
位于: 保健食品

幸福感并不是容易获得的东西,是否可以不用药物增加幸福感呢?最近的研究发现,大脑由多种化学反应组成,并对食物和营养有很大依赖性,因此通过饮食增加幸福感是完全可能的。

如果真的希望增加幸福感,就需要吃的健康并经常锻炼,但要避免营养缺乏。服用多种维生素补充剂是避免营养缺乏的最佳方法之一。此外,已知还有三种食物能够增加幸福感

鱼油

已知鱼油可以刺激大脑内部一些化学成分的活性反应。血清素就是其中之一,它是一种能够加强情绪的快乐化学元素,可以让人感觉良好。

肌肽

这是一种人体能够自然产生的二肽,可以在骨骼肌肉,大脑,神经支配组织,甚至心脏里发现它。肌肽除了有助于治疗一些神经疾病以外,还有促进脑健康帮助增加快乐感的作用。

SAMe

这种营养补充剂常用于治疗纤维肌痛,抑郁,皮肤老化和其他脑疾病。临床研究已经证实服用SAMe可以减少和消除抑郁。

补充多种维生素是获得各种营养的良好措施。优质多种维生素滋补品还含有大量增强幸福感的营养成分,因此市场售价较贵,但为了获得健康,这是值得的。

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