怎样开发照相记忆能力?

人类大脑不是照相机,因此没有真正的照相存储记忆。但有些人天生就有较好的视觉记忆能力。不过,即使具有这种清晰记忆力,也会犯照相机没有的错误。好消息是,我们可以通过训练加强大脑的这种记忆能力。

黑室方法

有传闻说,美军就用这种技术开发特工人员的照相记忆能力。准备一张纸,剪裁出足以露出书上一段文字的图样,并坐在一个能自己开关电灯的黑暗房间内。将剪纸覆盖在页面上,只露出想要记忆的文字,计算出适当距离,以让眼睛更好的聚焦。关掉电灯,让眼睛适应黑暗。然后,直接看这一段落,打开灯,并马上再次关灯。段落的影像会留在你的眼前。据说用这种方法每天练习15分钟,持续一个月就能加强瞬时记忆文字或图像的能力。

座位系统

我们的思想能很好的处理视觉和空间坐标数据,并且更容易记住离奇的事物;换句话说,就是稀奇古怪能让座位系统更有效。心理想象一个你熟悉或经常路过的建筑物;写下这一空间内的关键点或陆标;把每一个你想记住的东西,都想象成奇怪的图像,并定位在一个特殊的陆标。

关联事物

与座位系统一样,基于事实的关联记忆能让大脑更容易记住不寻常的事情。例如,如果想记住一系列事情,可以将其编成交织在一起的故事。然后通过回忆故事,就能很轻易的从记忆中调出具体事情。

记住名字

在刚认识新朋友时,尝试更容易记住对方名字的策略。例如,在听到名字后,马上在谈话中使用它。还可以写下名字或看一眼名片,形成视觉图像。此外,把名字与人的形象特征联系在一起也是不错的记忆方法。