正常心率是多少？

对于成年人来说，正常心率范围应该在每分钟60-100之间。经过专业训练的运动员正常心跳率有时可以接近每分钟40次。健康成年人在休息时心率低通常意味着心脏功能更有效，并且心血管更健康。

可以通过检查脉搏测量心率。掌心向上，将两个指头放在手腕侧面，或用中指和食指放在脖子气管侧面。在感到脉搏时，就可以开始计数。用10秒获得的心跳数乘以6就能计算出心率。

要记住的是，有很多因素可以影响心跳率，它们包括：

• 活动程度；
• 健康状况；
• 空气温度；
• 身体姿势；
• 情绪；
• 身材；
• 使用药物等。

尽管正常心率范围很广，但心跳率过高或过低可能意味着存在健康疾病。如果发现心跳超过每分钟100次或低于60次，最好是看医生做检查。尤其是出现虚弱，晕眩和呼吸急促等症状时更应该引起注意。