10种减轻口臭的好方法

1、避免吃洋葱，辣椒和大蒜，因为这类调味食品的气味可以在口腔中存留24个小时以上。

2、香肠，熏肉和辣肉等熟食的味道也可以持续24小时以上。

3、乳制品（特别是蓝奶酪）可以让呼吸变得污浊。

4、比萨饼里的凤尾鱼，沙拉里的金枪鱼或三明治鳀鱼会带给你口臭。

5、喝水保持呼吸清新，它可以刷新整个身体内外。茶，咖啡或酒精饮料都可以造成口臭。

6、如果持续存在口臭，最好是看牙科医生。口臭有时候还是更严重疾病的症状。蛀牙，牙龈疾病，脱水和癌症都可以导致这一问题。

7、吃健康饮食。确保每日三餐吃健康新鲜食物，并多喝水，这有助于口气保持清新。

8、定期刷牙，并使用牙线清洁牙齿。口腔中的食物残渣无疑会导致口腔气味不佳。

9、香菜是一种自然口腔清洗剂。如果坚持吃大蒜，香菜有助于去除异味。此外，它还包含大量铁和其他维生素，对整体健康也有好处。

10、丁香，小茴香和大茴香也是很棒的天然口气清新剂。在办公桌上准备一小袋丁香以备急用。