水果和蔬菜应该在日常饮食中占很大比例。它们热量低，含有丰富的维生素，矿物质，植物化学物质和纤维，都是对身体健康有益的营养成分。专家建议每日应该吃5-9份水果和蔬菜 ……
超重和肥胖都是指超出了通常认为的正常体重范围。此外，这个术语还意味着患特定疾病和其他健康问题的可能性增加。
成年人的定义
对于成年人，超重和肥胖范围是由叫做“体重指数”（BMI）公式的计算数据决定的。使用体重指数是因为大多数人都与身体脂肪量有关 ……