超重和肥胖的定义

作者: qike
位于: 瘦身减肥

超重和肥胖都是指超出了通常认为的正常体重范围。此外,这个术语还意味着患特定疾病和其他健康问题的可能性增加。

成年人的定义

对于成年人,超重和肥胖范围是由叫做“体重指数”(BMI)公式的计算数据决定的。使用体重指数是因为大多数人都与身体脂肪量有关

* BMI在25-29.9之间的成年人被认为是超重。
* BMI达到30或以上的人被认为是肥胖。

参看下面表格:

身高 体重范围 BMI 评估
1.75米 46公斤或以下 低于 18.5 体重过低
46-63公斤 18.5 – 24.9 健康体重
63-75公斤 25.0 – 29.9 超重
75公斤或以上 30 或更高 肥胖

要记住的一点是,尽管体重指数与身体脂肪数有关联,但并不能直接用BMI计算身体脂肪。其结果是,有些人(如运动员),可能BMI得出的结果是超重,但实际上他们并没有太多的身体脂肪。成人体重指数计算方法

其他估计身体脂肪和身体脂肪分布的方法包括测量皮褶厚度和腰围,计算腰围与臀围比例,超声波、电脑断层和核磁共振成像(MRI)等技术。

儿童和青少年的定义

对于儿童和青少年,超出体重的BMI范围也有不同标签(超重和肥胖)。此外,青少年和儿童的体重指数范围定义还要考虑不同年龄女孩和男孩在身体脂肪方面的正常差别。儿童体重指数计算方法

如何评估与肥胖和超重有关的健康风险

BMI只是一个肥胖和超重潜在健康危险的指标。为了更好的评估发展成与超重和肥胖有关疾病的可能性,美国心肺和血液研究所建议参照其他两个指标:

  • 腰围(因为腹部脂肪是肥胖相关疾病的预报指标)。
  • 发展成与肥胖有关疾病的其他危险因素(如高血压或体能活动不足)。
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