吃什么食物和饮食能避免情绪波动？
一个引起低血糖的常见原因是消费的食物不恰当或不足。低血糖可以导致头痛，情绪波动和工作效率低等问题。但好消息是，低血糖很容易通过适当饮食加以避免或治疗 ……
吃核桃对2型糖尿病人的好处
核桃包含大量omega-3必需脂肪酸，并且是纤维，矿物质，维生素和抗氧化剂的丰富来源。在饮食中添加核桃可以通过促进血管弹性和阻止斑块形成降低心脏病风险。omega-3脂肪酸对神经系统和脑健康都很有好处 ……
包含益生菌的天然食品
益生菌对健康的好处才刚刚开始被认识到，因为科学研究发现这些良好细菌对消化系统和免疫系统健康有积极影响。一些研究还显示包含益生菌的营养品对患有炎性肠道疾病和肠易激综合症等消化系统紊乱性疾病的人有帮助 ……
白茶抵御感染和脓毒性咽喉炎的作用
和其他流行时尚一样，白茶也是健康食物之一。与红茶和绿茶一样，白茶也属于茶属植物，但收获和加工方式方面的区别使之在口味和颜色，以及营养价值（如咖啡因和抗氧化剂等）方面也有很大不同 ……
练肌肉吃什么营养品好？
人们每年在运动营养品方面的花费都在不断增长，这很大程度上要归功于市场营销策略的成功。尽管一些营养补品可以帮助减肥或构铸肌肉，但每个人获得的结果都是不同的，因此在使用这类产品时要有现实的期望值，否则很容易以失望而告终 ……
浮游植物对健康的好处
浮游植物是一些通过光合作用获得能量的浮动微生物。海洋浮游植物包含大量营养素，如氨基酸，维生素C和B族维生素等。与其他营养物质不同的是，由于它们是水溶性的 ……
排除体内重金属的自然方法
人体中存在重金属有可能导致神经系统紊乱和大脑物质不发达。阿尔茨海默氏症，癫痫，克罗恩病和自闭症等疾病都属于这一范畴。除了来自接触环境中重金属的负面影响以外，镶牙材料包含的汞和镉也可以给身体健康带来不利影响，并有诱发癌症和其他疾病的可能 ……