高血压为什么很危险？
美国心脏病协会估计大约有三分之一的成年人存在高血压。由于缺乏症状，许多人意识不到自己有这种健康问题。因此经常体检是确定血压是否正常的唯一方法。
眼睛。高血压可以导致眼睛内的血管变窄，增厚或撕裂。这些情况反过来会造成视力模糊等损伤，如果不加治疗会最终失明 ……
如何通过冥想放松自己？
实际上，冥想比你想象的要简单的多。我们大多数人都尝试过有意识放松，参加培训班或者是在考试前控制紧张情绪，会将注意力专注于呼吸。专注于呼吸的练习可以帮助清除思想中的杂念，让自己保持平静。其结果是获得宁静，镇静，甚至可以打开新的视野。
现代生活方式让我们充满了压力。尽管这种生活方式带来了更多快乐和刺激，但也存在大量挑战，尝试和恐惧 ……
清晨冥想的10大技巧
清晨冥想（Amritvela）是锡克教徒每日膜拜的重要组成部分。根据锡克教的行为守则，Amritvela是黎明前的三个小时。Amritvela被认为是获得不朽灵魂，放弃自我，与神联合的最佳时机。要获得最佳效果，必需养成清晨冥想的习惯。无论是否是锡克教徒，以下技巧都能帮助你从冥想中获得好处。
- 在计划醒来的4-8小时前上床睡觉，这样可以保证冥想时精神饱满 ……
冥想时怎样使用蜡烛？
冥想的方式有很多，都可以帮助你放松和自我修复。几个世纪以来，人们不仅用蜡烛照亮物理世界，还用它引导照亮精神世界。蜡烛的火焰一直被认为与人类内在的精神火花存在联系，也因此使之成为一种练习冥想的良好工具。
如何用蜡烛冥想？
- 选择一个在半小时内不受打搅的安静场所。可以根据自己的实际情况确定冥想时间长短 ……
学习冥想的好处
瑜伽冥想-实现心理和生理健康的第一步
是否知道练习瑜伽冥想可以给健康带来很多好处？如果最近一直存在很大压力，冥想对你特别有帮助。这是一种舒缓压力促进健康的最佳练习之一，甚至有延长寿命的作用。
有多种冥想类型可以选择，Sahaja就是其中一种。但在开始练习之前有必要首先学习必要技巧和相关知识 ……
冥想初学者容易犯得错误
初学者往往难以理解冥想到底是怎么回事。这与大多数教学者不是针对个人情况施教有关。在佛教典籍中，如来说有八万四千多种不同类型的精神磨难，并且有同样数量的冥想方式可以克服它们。这听起来或许有些费解，下面让我们做进一步解释 ……
瑜伽对减轻压力有哪些好处？
瑜伽是最古老的自我心智发展练习技术。古典瑜伽涉及伦理道德，身体姿势，呼吸控制和冥想等多个方面。瑜伽起源于印度，但现在在世界各地都变得很流行。实际上，现在许多流行的压力缓解技术也都来源于瑜伽，例如：
- 呼吸控制；
- 冥想；
- 身体姿势 ……
我们为什么需要葡萄糖？
随着科学技术的不断进步，与健康有关的信息量呈现爆炸性增长趋势，消费者需要调查才能理解一些术语的真正意思。而葡萄糖就是经常被提到的名词之一，并且通常与心脏健康和糖尿病联系在一起。由于儿童和成年人糖尿病发病率一直在不断增加，很多人想了解葡萄糖会给我们的健康带来哪些影响 ……