什么是益生元？
益生元是滋养肠胃有益细菌的不易消化碳水化合物。高水平食物成分允许友好细菌在肠道内滋生繁衍。益生元是自然产生的，并可以在许多食物（特别是高纤维）中发现它们。尽管被吹嘘为对消化健康和治疗肠道疾病有好处，但一些医生对益生元的积极影响持怀疑态度 ……
缓解疲劳的有效方法
缓解疲劳的最佳方法还取决于具体原因。例如，如果是因为糖尿病等慢性疾病引起，就建议适当改变饮食习惯。肾上腺疲劳或慢性疲劳可以通过营养补充剂和改变生活方式加以治疗。其他疗法还包括经常锻炼和充足休息等 ……
怎样治疗乳糖不耐症？
改变饮食和整体生活习惯通常可以治疗乳糖不耐症。乳糖不耐有时能通过低脂肪饮食，良好营养和经常锻炼加以控制。其他措施还包括戒烟和戒酒等。一些药物还有助于进一步强化效果。实际上，许多患者发现适当改变生活习惯还有助于预防糖尿病 ……
吸收不良的症状有哪些？
在肠胃功能不正常并难以从食物吸收营养的情况下就会出现吸收不良症状。这种情况与食物摄入不足是不同的，大多数时候，吸收不良的人饮食很充足。吸收不足可以由很多疾病引起，这意味着身体不能适当使用摄入的食品。腹泻和虚弱等轻微症状有时会伴随短时间的吸收障碍 ……
什么食物对头发生长有好处？
尽管人的头发平均每个月都在生长，但吃某些食物对促进头发健康生长特别有好处。例如，含铁，蛋白质和必需氨基酸丰富的食物就有很好的发质促进作用。包含维生素A，B，C和E的食物也对头发生长很重要。但另一方面，含糖，脂肪和咖啡因的食物对头发健康则有抑制作用 ……
月经不调的常见原因
月经失调的常见原因包括疾病，荷尔蒙失衡，心理压力和体重变化等。要清楚正常的月经期是可以变化的，一年中通常有11-15次循环，并且有一些女性会超出这个范围。在初潮后的头几年需要一些时间让荷尔蒙获得平衡，因此月经不调很常见 ……
过度劳累后为什么睡不着觉？
一些人发现自己在精疲力竭后无法入睡。在过渡劳累的情况下难以睡着觉确实让人感到莫名其妙，但这里面有许多原因。如压力过大，缺乏适当营养，不注意保养身体都会影响睡眠模式，特别是在疲劳过度的情况下 ……
什么是一氧化氮保健品？
健美者总是不断寻找保健品帮助促进肌肉生长和缓解疲劳。一氧化氮补充品可以作为运动前能量剂使用。一氧化碳有助于增加心跳率，并产生更强大的血流。一段时间以后能帮助服用者举起更重的重量。使用这种保健品可以让运动员承受更高强度的训练，导致更多肌肉生长 ……
什么是对氨基苯甲酸？
对氨基苯甲酸（PABA）是一种可以从自然界和人工合成获得的食物或营养补充剂。由于不是一种必需营养素，因此没有营养缺乏文档。然而，在很多媒体资料中将其视为对人体健康有好处的物质 ……