半胱氨酸的功效

人体中存在很多重要氨基酸，其中就包括半胱氨酸（Cysteine），它具有促进身体健康的功效。半胱氨酸是一种非必需氨基酸，这意味着身体本身可以自己生产。然而，经常做检查并保持这种氨基酸平衡非常重要。半胱氨酸是一种来自蛋氨酸的氨基酸，可以在许多常见食品中发现它，如家禽，花椰菜和酸奶等，因此缺乏半胱氨酸的情况比较罕见。

清除黏液

当人类身体呼吸道出现问题时，就会在肺部形成黏液，而半胱氨酸可以帮助分解这些黏液中的蛋白质，并能够有效清除它们。

产生牛磺酸

牛磺酸是一种帮助调节心脏，并帮助吸收脂溶性维生素的氨基酸。它是半胱氨酸在胰腺经过氧化分离出来的。

谷胱甘肽

半胱氨酸还有帮助抗氧化剂谷胱甘肽适当运行的功效。谷胱甘肽存在于身体所有组织中，它帮助抵御自由基，并在排毒过程中扮演着重要角色。

除了上述作用以外，半胱氨酸还经常以静脉注射形式帮助预防过量服用对乙酰氨基酚（泰诺 ）导致的肝脏和肾脏受损。