男人能避免前列腺肥大吗？

前列腺癌是一种常见疾病，而前列腺肥大几乎影响一半以上超过50岁的人，80岁以上的人甚至高达90%。这种病也叫做良性前列腺增生（BPH），虽然不表明有前列腺癌风险，但一些研究人员认为：无论激素还是其它原因导致的前列腺肥大都有可能促进癌症发展。

前列腺肥大发生在正常（非癌性）前列腺细胞反常生长时。在前列腺增生的情况下，会压迫尿道。这种压力会造成以下症状：膀胱没有排空感（甚至在尿完后）；尿急；尿流弱和漏泄；在排尿时需要停止和开始多次；夜间需要撒尿多次。

尽管有大量研究涉及该领域，但仍然不清楚男人患前列腺肥大的具体原因和预防方法。唯一确定的前列腺增生风险是年龄和家族病史。不过，很多人认为这种病与能促进前列腺细胞生长的激素有关。

针对高热量摄入的研究

国外科学家做过一项涉及高热量摄入，高蛋白饮食和某些多不饱和脂肪酸与前列腺肥大之间关系的研究。结果发现：多余热量摄入会刺激前列腺增生。这可能与身体过量脂肪积聚和其激素影响有关。

许多研究证实饮食热量过高，肥胖和胰岛素抵抗与癌症没有直接关系，但如果能避免这三方面影响，能降低前列腺肥大风险。其它研究发现：经常锻炼能预防前列腺癌；因为运动能直接影响激素水平，帮助控制体重，甚至还能避免前列腺肥大。

一项调查结果显示：吃水果较多的希腊男人患前列腺肥大的比例明显较低。由于水果富含各种维生素和天然抗氧化剂植物素，因此能抵御与前列腺增生有关的自由基危害。许多科学家认为前列腺癌与自由基有关。有实验室研究发现：抗氧化剂番茄红素能延缓前列腺细胞增长速度。

前列腺肥大的症状与治疗

如果受前列腺肥大症状困扰，应看医生寻求帮助。在撒尿时有烧灼感，疼痛或带血，应马上就医。这些症状除了是前列腺肥大症状以外，还有可能是感染，癌症或其它障碍的结果，需要及时治疗。

在确诊为前列腺肥大后，医生会提供药物或手术治疗建议。锯棕榈和臀果木等保健品是能阻止激素影响和减轻前列腺肥大症状的偏方。但由于保健品不受药监局规管，质量和安全性没有保证。有报告声称大豆，硒，维生素E和D能预防前列腺癌，但这些物质的潜在影响还没有被最终证实。

要预防前列腺肥大，应避免热量摄入过高，并保持体力活动。此外，吃富含蔬菜，水果，全谷物和豆类的植物性均衡饮食能降低癌症风险。从目前来看，这是针对看起来难以避免的前列腺肥大最合理的建议了。