避免口臭的口腔卫生习惯

口臭可以由各种不同口腔疾病引起，以至于患者发出难闻的口气，而且很多情况下自己还意识不到。其中最常见的原因是口腔细菌大量繁殖和吸烟。要治疗口臭，首先要了解导致口气的根源是什么，并且通常从保持口腔卫生开始。以下是一些常见措施：

定期刷牙：从小时候起，我们就知道刷牙的重要性，但仍然有很多人忘记每天最基本的两次刷牙。由于口臭很大程度上是由于口腔细菌引起，因此还有必要在每顿饭后刷牙，这可以尽量减少细菌对牙齿的不良影响。此外，不要忘记经常清洁舌头，这也是大量细菌喜欢积聚的地方。

多喝水：保持口腔湿润很重要。因为在口腔干燥的情况下，细菌繁殖的速度会更快。

用牙线清理牙齿：细菌可以存在于口腔中的任何角落，特别是牙齿缝隙中是它们最喜欢的积聚地。刷牙往往难以彻底清除牙缝中的细菌，因此有必要经常使用牙线，这是保持口腔卫生的好习惯。

有口气不是什么好事情，如果希望彻底避免口臭给生活带来的负面影响，最好是看牙科医生帮助你治愈存在的口腔疾病。