产生倦怠感的原因

生活中存在大量压力的人不可避免会出现倦怠感。这一问题经常成为人们讨论的话题，想知道是什么原因造成的吗？

尽管倦怠感没有被列入临床精神或心理障碍，但是它有一些特点和抑郁症，焦虑症或心境障碍很相似，但倦怠感更为普遍。据统计，25%-60%的职业医师有倦怠体验。它很少有严重情况，更多是临时性的。很明确的一点是，这种心境是由压力造成，而不是因为大脑化学不平衡。倦怠感的典型症状包括：

体力透支：长期压力可以耗尽体力，导致患者在大部分时间感到疲倦，或不像平时那样有精神。往往在起床后面对新的一天时感觉更为困难。

情绪衰竭：会感觉不耐烦，令人费解的悲哀，比平时更容易有挫折感。有时会感觉难以应对生活。

免疫系统消弱：当长期处于较高压力水平时，身体免疫系统会受到影响。遭受倦怠感的人通常会从身体得到信息，需要改变一些事情。这往往是以感冒，流感或其他小病形式表现出来。

在人际关系上投入较少：退出所有人际关系是另一种倦怠的迹象。可能会感觉没有兴趣玩耍，也没有耐心与人交际。但无论是什么原因，有倦怠感的人都会看到人际关系受到影响。

对前景越来越悲观：患者往往对生活难以产生兴奋感，很难有好的预期。由于乐观是压力的缓冲剂，因此遭受倦怠的人往往难以从消极情绪中自拔。

旷工次数增加或工作效率低下：当遭遇倦怠时，会感觉起床很困难，会被很多面临的困难压倒。这可能是一种无意识的防御机制，但通常没有效果。这也是为什么需要让心理疲劳的员工休息一段时间的原因所在。