喝橙汁对喉咙痛有好处吗？

尽管橙汁是维生素C的丰富来源，并被普遍认为有减轻感冒和缓解链球菌性喉炎等好处，但维生素C与喉咙健康有关的说法可能只是一个传闻。因为橙汁和其它柑橘类水果的酸度都很高，会进一步腐蚀疼痛咽喉，所以医生并不建议把橙汁当做一种可行的偏方疗法。

维生素C抵御诱发喉咙痛的病毒

维生素C不是包治感冒和流感的灵丹妙药，但它对这些疾病的发病频率和持续时间有显著影响。橙汁是预防感冒的好工具，但在喉咙疼痛之前有效。专家说，虽然维生素C保健品能缩短感冒周期并有预防感冒作用，但效果并不是非常显著。尽管维生素C能激活攻击病毒细胞的白血细胞，但具体机制还不是很清楚。

在喉咙疼痛时避免酸性物质

要加快喉咙痛的愈合时间，应完全避免橙汁。橙汁虽然富含营养，但酸性比热茶等润喉饮料高。实际上，橙汁，菠萝汁和其它柑橘类饮料会刺激喉咙原有炎症。而热茶不仅能舒缓这些细胞膜，还能促进咳嗽和喉咙痛的康复。

喉咙痛的科学

在身体接触病毒时，免疫系统会加大力度消灭入侵细菌。喉咙是人体的第一道防线；粘膜覆盖喉咙捕获污染物，避免它们导致疾病。在鼻病毒（与感冒相关）等东西突破免疫防御时，身体会产生更多粘膜排除体内污染物。这会导致形成粘液质，并与咳嗽和炎症（喉咙疼痛的症状）关联。让这种免疫反应自己完成整个过程是缩短感冒时间的唯一方法，因此应避免会导致鼻窦干燥的抗组胺药。

盐水偏方疗法

治疗喉咙痛的最佳偏方是缓解炎症和化痰，让喉咙康复损伤并排除病毒。用盐水漱口是一种治疗喉咙痛的有效方法；盐水能帮助汲掉喉咙里的粘膜并减少痰液。每天可以用盐水漱口四次。

热茶和热汤能舒缓喉咙痛的炎症，减轻咳嗽，并避免进一步损害。随着时间推移，身体会自我愈合，喉咙痛也会自然消失。