吃饭后马上喝水不好吗?

作者: meilin
位于: 健康百科

饭后喝水会干扰消化?

没有必要担心喝水干扰冲淡消化液或影响消化过程。实际上,在吃饭时或过后喝水还有助于促进消化。水和其他液体能帮助分解肠胃中的食物,并保持消化系统正常。

如果希望找到其他促进消化的更好方法,应该专注于保持健康生活方式。多吃水果,蔬菜和全谷物。此外,还应该每天参加体育活动,并保持适当体重。