吃太多荔枝的坏处

荔枝不仅在传统中医中用途广泛，并且还是一种非常美味健康的水果。由于富含营养和维生素，吃荔枝对人体健康很有好处。然而，吃太多也有一些坏处。根据不同报告提供的数据，消费者最好一次吃荔枝不要超过6-8颗。

荔枝吃太多的危害

中国消费者协会曾经在2004年发布的报告中提醒消费者不要过量吃荔枝，因为有因为导致低血糖而引起发烧，癫痫发作和失去意识的可能。但西医认为只在对荔枝过敏的情况下才存在危险，会出现“血压降低，反胃，呼吸窘迫，皮疹，头晕和失去意识等问题”。但无论中医还是西医都认为糖尿病患者会因为吃荔枝太多而导致血糖升高，因此每次不应超过6-8颗。

潜在副作用

荔枝在中医理论中被视为是上火的食物。据说吃太多这类食品会导致人体失衡。而一些民俗也证实吃太多荔枝会造成鼻子流血，喉咙痛和口腔溃疡。

民间传说

中国著名古代诗人苏东坡曾经用一句日食荔枝三百颗的诗句安抚自己被流放而伤感的心。最近，有胃溃疡患者声称在餐前吃一到三颗荔枝能让自己在吃饭后感觉舒服一些，并且还有助于消化。

对健康的好处

除了吃太多荔枝存在潜在风险以外，少量或适量吃荔枝对健康是有好处的。这种水果包含大量铁，钙，蛋白质，纤维和钾，并且富含维生素C，这是一种对人体免疫系统很重要的抗氧化剂。荔枝还有预防骨质疏松症，腺体肿胀，胃痛和咳嗽等作用。