多囊卵巢综合症的症状与食疗

作者: meilin
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多囊卵巢综合症是一种常见女性荷尔蒙紊乱性疾病,其症状主要有肥胖,月经不规律和毛发过度生长等。多囊卵巢综合征的名称可能来源于卵巢外观,意味着存在多个囊肿。除了激素不平衡以外,这种疾病还与胰岛素过多有关,这是一种细胞利用葡萄糖产生能量需要的荷尔蒙。

多囊卵巢综合症是女性不孕的首要原因,早期诊断和治疗还有助于减少心脏病和糖尿病风险。治疗措施主要专注于痤疮,肥胖,不孕和毛发过度生长等方面。除了药物调节月经,减少粉刺和体毛,以及增加怀孕机会以外,还有一些食疗偏方也有助于治疗这种疾病。

减肥食疗

如果体重超出正常范围,适当减肥会有很多好处。减肥不仅修复排卵,还有助于降低雄激素和胰岛素水平。此外,引起高血压,高胆固醇,糖尿病和心脏病的风险也会大大减少。建立一个可行的减轻体重计划,然后逐步通过饮食和运动实现它。

选择正确的碳水化合物

高碳水化合物和低脂肪饮食可能会增加血液胰岛素水平。专家因此而建议多囊卵巢综合症患者采用低碳水化合物饮食。但碳水化合物是身体重要的营养,不能完全避免,所以应该选择适当的类型。含有高纤维的复杂碳水化合物在体内消化缓慢,因此不会血糖水平骤然起伏。新鲜水果和蔬菜,全谷物,燕麦和豆类都是复杂碳水化合物的典型实例。尽量避免糖,商业果汁,冰淇淋,蛋糕,饼干,可乐,苏打汽水等简单碳水化合物。

锻炼

经常运动不仅帮助减肥,还可以有效降低血糖水平。因此,控制体重也是治疗多囊卵巢综合症的偏方之一。

如果身体和面部出现过多毛发,没有必要为此尴尬,现在已经有很多方法可以清除不需要的体毛,如上蜡,剃须,软膏和激光脱毛等。可以从中找出最适合自己的方法。

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