多种维他命为什么很重要？

在本文中我们将重点说明多种维他命及矿物质对男人和女性的重要性。我们为什么需要它们？此外，一些营养师和医生把它们称作微量营养素，对保持我们身体机能的正常运作发挥着重要作用。它们与蛋白质，碳水化合物以及脂肪相互结合维持身体器官正常工作。缺乏微量营养素的结果是造成身体故障和疾病。

如今，人人生活在一个快节奏的社会里，人们总是忙于应付各种事情，特别是工作。看起来，我们倾向于忽视饮食健康和营养食物。实际上，医生会建议采用多种维他命作为补充，确保身体能够更好的吸收和满足需要。

身体中缺乏维他命和其他微量营养素，在开始时不会引起你的注意，但随着时间推移，身体就会恶化。必须保证身体每天能够摄入足够的多种维他命及矿物质，以避免出现健康问题。所以应遵守医生建议，不要遗漏任何应该补充的微量营养素。维他命及矿物质另一个重要方面是它们可以抵御癌症等疾病，促进身体器官健康发展，保持骨骼坚实和良好的视力。

让我们以维生素A作为例子，它不仅有助于保持眼睛健康，还提高身体免疫系统。另一方面，维他命C可以帮助吸烟者有健康的肺部。婴儿和孕妇则需要额外补充微量营养素。孕妇需要更多叶酸帮助她们保持健康。