蜂花粉的主要成分

蜜蜂是一种勤劳的群居小昆虫。它们在一起生活和工作,就好像有组织的社会系统,而且还能生产蜂蜜这种富有营养价值的产品。

蜂花粉是最受人瞩目的蜂蜜产品之一。它们是用工蜂收集来的花粉,混合蜂蜜或花蜜,形成的小颗粒。众所周知,花粉是花的雄性种子。它们需要与给雌性配对授粉才能变成果实。蜜蜂被花吸引,是因为其中有花蜜。这也是这些昆虫在腿和身体堆积花粉的原因之一

蜂花粉富含营养物质。这也是许多人把它当做保健品改善健康和抵御疾病的原因所在。蜂花粉的主要成分包括:

  1. 蛋白质:蜂花粉的蛋白质含量比任何动物产品都高。它还包含氨基酸,含量甚至比同等重量的鸡蛋,奶酪或牛肉还高。蜂花粉中的氨基酸不需要身体额外加工处理,很容易被吸收利用。
  2. 碳水化合物:它包含55%的碳水化合物成分,有提高能量水平,保持心脏健康,促进消化和控制体重等功效。
  3. 脂肪酸:蜂花粉由2%的不饱和脂肪酸构成。这些物质能降低胆固醇和甘油三酸酯水平,这些是造成心脏疾病的主要原因。
  4. 矿物质:蜂花粉中的矿物质包括钙,镁,铁,锌,钾,磷和铜。身体需要所有这些矿物质保持最佳健康和能量水平。由于单纯从饮食难以摄取所有这些矿物质,有必要通过膳食保健品弥补不足。
  5. 硫胺(维生素B1):这种营养素对健康的好处包括产生能量,促进心血管健康,改善视力和心理功能等。它还能逆转酒精和特定药物的毒性影响,有助于保持最佳体型。
  6. 吡哆醇(维生素B6):这是一种对大脑健康,免疫系统和精力充沛很重要的维生素。
  7. 泛酸(维生素B5):这是一种B类复合维生素。它有减轻压力,保持心脏健康,构建耐力和加强免疫系统等作用。泛醇还帮助加快伤口,溃疡和其它感染的愈合速度。
  8. 视黄醇(维生素A):这种维生素对保持眼睛,皮肤,骨骼和免疫系统健康很重要。避免夜盲症离不开视黄醇。
  9. 生育酚(维生素E):这是一种有促进光滑皮肤,充足氧气供应,有效新陈代谢,以及预防早衰,阿尔茨海默氏症和癌症等作用的维生素。生育酚还能帮助抵消自由基有害影响,这是导致退行性疾病的原因之一。

这些是蜂花粉的主要成分,因此吃这种保健品对保持和恢复健康很有好处。