蜂花粉的主要成分

蜜蜂是一种勤劳的群居小昆虫。它们在一起生活和工作，就好像有组织的社会系统，而且还能生产蜂蜜这种富有营养价值的产品。

蜂花粉是最受人瞩目的蜂蜜产品之一。它们是用工蜂收集来的花粉，混合蜂蜜或花蜜，形成的小颗粒。众所周知，花粉是花的雄性种子。它们需要与给雌性配对授粉才能变成果实。蜜蜂被花吸引，是因为其中有花蜜。这也是这些昆虫在腿和身体堆积花粉的原因之一。

蜂花粉富含营养物质。这也是许多人把它当做保健品改善健康和抵御疾病的原因所在。蜂花粉的主要成分包括：

1. 蛋白质：蜂花粉的蛋白质含量比任何动物产品都高。它还包含氨基酸，含量甚至比同等重量的鸡蛋，奶酪或牛肉还高。蜂花粉中的氨基酸不需要身体额外加工处理，很容易被吸收利用。
2. 碳水化合物：它包含55%的碳水化合物成分，有提高能量水平，保持心脏健康，促进消化和控制体重等功效。
3. 脂肪酸：蜂花粉由2%的不饱和脂肪酸构成。这些物质能降低胆固醇和甘油三酸酯水平，这些是造成心脏疾病的主要原因。
4. 矿物质：蜂花粉中的矿物质包括钙，镁，铁，锌，钾，磷和铜。身体需要所有这些矿物质保持最佳健康和能量水平。由于单纯从饮食难以摄取所有这些矿物质，有必要通过膳食保健品弥补不足。
5. 硫胺（维生素B1）：这种营养素对健康的好处包括产生能量，促进心血管健康，改善视力和心理功能等。它还能逆转酒精和特定药物的毒性影响，有助于保持最佳体型。
6. 吡哆醇（维生素B6）：这是一种对大脑健康，免疫系统和精力充沛很重要的维生素。
7. 泛酸（维生素B5）：这是一种B类复合维生素。它有减轻压力，保持心脏健康，构建耐力和加强免疫系统等作用。泛醇还帮助加快伤口，溃疡和其它感染的愈合速度。
8. 视黄醇（维生素A）：这种维生素对保持眼睛，皮肤，骨骼和免疫系统健康很重要。避免夜盲症离不开视黄醇。
9. 生育酚（维生素E）：这是一种有促进光滑皮肤，充足氧气供应，有效新陈代谢，以及预防早衰，阿尔茨海默氏症和癌症等作用的维生素。生育酚还能帮助抵消自由基有害影响，这是导致退行性疾病的原因之一。

这些是蜂花粉的主要成分，因此吃这种保健品对保持和恢复健康很有好处。