橄榄叶有哪些好处？

从未听说或品尝过橄榄叶茶的味道？这并不奇怪，因为这种茶在商店里并不常见。但多年来，橄榄叶一直是地中海饮食文化的一个组成部分。这一文化与减少疾病，预防心脏病和癌症联系在一起。

我们经常会听到科学家和营养师称赞橄榄由和地中海饮食对健康的好处。但他们很少提到橄榄叶茶的美味和对健康的好处。对于那些精心计算每日脂肪和热量摄入的人来说，饮用这种不包含脂肪的茶特别有好处。自古以来，人类就有使用橄榄油抵御疾病的习惯，英国人在开垦殖民地时还曾经使用这种植物叶子治疗士兵的热带疾病。这些传奇故事也引发现代人对橄榄叶做进一步研究的好奇心。

科学家们发现，橄榄叶里的活性成分是橄榄苦甙，羟基酪醇，酪醇，以及其他强大的抗氧化剂。在2005年，澳大利亚补充医学教育和研究中心发现橄榄叶的抗氧化能力比维生素C高5倍，比绿茶和葡萄籽提取物的抗氧化能力高2倍。这些高抗氧化成分能够帮助人体抵御老化和各种疾病。

橄榄苦甙是一种天然杀虫剂，它帮助橄榄树抵御细菌损害。已证明橄榄苦甙具有帮助人类抵御疾病，病毒和真菌感染的功效。橄榄叶中的羟基酪醇也是一种强大的抗氧化剂，它的强度比绿茶的抗氧化能力高出10倍。而酪醇是另一种可以保护细胞免受氧化损害的抗氧化剂。

橄榄苦甙同时还能够有效抵御细菌和病毒，可以作为用途广泛的抗生素使用，对心脏健康特别有好处。这种成分可以阻止低密度脂蛋白的氧化，放松动脉血管壁，帮助降低血压。以下是橄榄叶的一些主要好处：

• 抗病毒
• 降低胆固醇
• 帮助降低血压
• 杀死真菌
• 抗细菌
• 加强和维护免疫系统
• 降低血糖
• 防止过早衰老
• 提神
• 提升情绪

科学家和研究人员一直在调查橄榄叶的好处。可以肯定的是，作为一种天然有机产品，橄榄叶茶不仅味道好，还可以带给身体众多健康益处。