高海拔对身体有哪些影响?

作者: meilin
位于: 健康百科

在高海拔地区旅行时,空气压力较低,意味着空气中的氧气分子较少。专家说,海拔高度每提升304米,就会损失大约3%的氧气。2438米以上被定义为高海拔,这里呼吸一次得到的氧气分子大约少25%。氧气水平下降对人的人体有负面影响,并且身体会找出办法补偿氧气缺乏。

生命体征增加

在海拔高度增加时,心跳率和呼吸率会提高。呼吸率是指每分钟呼吸多少次。在刚暴露于高海拔时,身体必须增加呼吸率以让身体得到更多氧气,并排出二氧化碳。与呼吸率一样,心跳率也 会增加,帮助将氧气泵压到全身。

红细胞

身体适应高海拔的一个方式是增加红细胞生产量。一般情况下,身体创造新红细胞大约需要4-5天,但在高海拔一段时间后,人体需要的红细胞数量要比水平面多30-50%。身体也会产生更多毛细血管匹配新生成的红血细胞。额外的毛细血管会缩小细胞与毛细管之间的距离,使之更容易将氧气传输给身体。

脱水

低湿度,空气干燥和呼吸率提高都是导致高海拔脱水的诱因。在1829米以上时,身体通过呼出和出汗流失的湿气比海平面多两倍。由于空气压力较低,从皮肤蒸发湿气更快,因此也会导致脱水。此外,在高海拔地区,由于氧气水平低并且身体水分少,身体对酒精和咖啡因等利尿剂更敏感。

体液转移

身体知道需要用氧气维持重要器官,并且由于高海拔可获得氧气少,会重新分配全身血液。人体会减少消化器官的血流量,并增加大脑,心脏和肺部的血液。其结果是更多血液被泵压到大脑动脉,因此头痛很常见。而消化器官缺乏血流会导致恶心,呕吐和食欲不振。

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