适合孩子活动时吃的健康小吃

很多家长都允许孩子参与体育活动，因为这不仅可以教给他们团队合作的体育精神，还对孩子健康有好处。但在活动期间，应该提供给孩子健康小吃帮助他们保持充足体力。

水果

水果是一种适合孩子参加体育活动时吃的营养小吃。大多数水果都是甜的，因此可以满足孩子对糖的需要。可以给孩子苹果，梨或香蕉等新鲜水果。含水分大的水果有助于孩子运动期间保持充分水合和充沛精力。此外，这还可以帮助他们达到每日的建议水果摄入量。

酸奶

酸奶也是一种不错的健康小吃。有多种不同口味可供选择，如草莓，香蕉和香草等。如今，已经有挤压式包装产品可供选择，这更方便孩子运动时携带。酸奶可以提供大量钙和蛋白质，对孩子骨骼健康很有好处。

布丁

布丁有很多口味可以选择，如香草，巧克力和草莓等。这种健康小吃可以提供给孩子需要的钙和蛋白质，也对加强骨骼健康有帮助。

水果与坚果混合

水果可以与坚果混合制成一种营养小吃。它们包含各种不同营养，对孩子健康有好处。坚果富含蛋白质，有些还含有omega-3脂肪酸，对提高能量水平，预防癌症和心脏疾病非常有益。