女人喝红葡萄酒的好处

研究已证实女人每天适量喝红酒(一杯)对健康有好处。但关于红葡萄酒是否有益健康仍然是一个有争议的话题,因此在喝之前最好首先咨询医生。

好处

红葡萄皮包含的抗氧化剂对女性有好处。红酒能预防一些类型的癌症和心脏病,并能减轻由关节炎导致的炎症。一项研究确定红葡萄皮中的白藜芦醇(抗氧化剂)有抑制某些癌症肿瘤发展的潜在作用。其它研究还证实每天喝1-2杯葡萄酒能增加5-8%的骨密度并防止损伤。还有研究注意到这种抗氧化剂能帮助形成神经细胞,因此对治疗帕金森氏症,阿尔茨海默氏症和其它神经系统疾病有好处。

坏处

喝红酒或酒精饮料太多会给女性健康带来负面影响。酗酒会促使体重增加并诱发其它健康问题。它导致低密度脂蛋白水平升高,这是一种坏胆固醇。此外,研究还证实红酒能提高女性的雌激素水平,这可能也是乳腺癌与喝酒存在联系的原因所在。红酒和其它酒精饮料会消弱判断和做决定的能力,因此应谨慎喝酒。

历史

法国女性有在吃富含饱和脂肪饮食时喝红葡萄酒的习惯。然而,法国人的心脏病发病率相对较低。许多健康专家对这一现象很感兴趣,并进行了许多研究。从这开始,红酒消费增加了44%。至今为止,人们仍在继续研究红酒对人体和女性健康的好处。

类型

科学家已对红葡萄进行了不同研究以确定它们的总体好处。一些红葡萄的类黄酮浓度较高,这是一种存在于葡萄皮的抗氧化剂。研究人员还发现白葡萄酒的类黄酮含量较低,因此好处少一些。通常认为葡萄酒越甜,类黄酮的含量越低。因此干红葡萄酒是最佳选择。

数量

如果以五盎司为一份,每天喝1-2份红酒红处最大。超过这个数量就会出现血脂升高,神经细胞损伤,以及胰腺和肝脏受损等问题。