喝什么酒对健康有好处?

是否某些类型的酒更有利于健康?龙舌兰比伏特加好?是否喝红葡萄酒是获得抗氧化剂的最佳选择?

法国人经常吹嘘红葡萄酒对健康特别有好处。实际上,已经有大量证据证实适当喝红酒确实对促进健康有帮助。红葡萄酒在最近几年更加引起人们的关注。许多研究将其包含的白藜芦醇抗氧化剂成分与保健特性联系在一起。更进一步讲,就是白藜芦醇对心血管健康有益处。国外的研究发现,经常喝红酒的人因为心脏病而导致死亡的风险比其他人群低一半以上。但还有一些研究认为,红葡萄酒的好处与啤酒,烈性酒和白葡萄酒没有太大区别。此外,一些人声称喝那种酒有好处关键还在于饮用数量。

总之,尽管喝酒有助于人获得快乐,但始终应该保持适量。偶尔喝多不会影响健康,但如果经常大量酗酒,就会给生理和心理健康带来负面影响,如肝脏和心脏疾病,抑郁,暴力,甚至癌症风险增加等。

对大多数人来说,每天少量饮酒是有好处的,它甚至还能帮助抵御心脏病,糖尿病和胆结石。但实际上,这些好处完全可以通过健康均衡饮食获得。因此美国心脏病协会不建议依靠喝酒促进健康。