肌醇的副作用

肌醇（Inositol）也叫做纤维醇，是一种可以由人体，动物和植物细胞自然产生的营养素。通常情况下，即使经常服用肌醇也不会造成不良反应。但在肌醇引起副作用时，一般包括反胃，恶心和稀便等症状，严重时还会呕吐。此外，还有一些人会经历头痛，食欲降低或晕眩，偶尔还有脸红和瘙痒等现象。幸运的是，大多数服用肌醇的人不会出现任何副作用。

肌醇的天然食物来源很广泛，因此很容易包含在日常饮食中。此外，还可以服用肌醇营养补充剂确保获得足够的数量。实际上，肌醇还经常作为药物帮助降低体内胆固醇和甘油三酸酯水平。肌醇还有助于促进血液循环，预防脱发，滋养大脑，促进营养的能量转变。

即使是出现轻微的肌醇副作用，也很容易解决。例如，可以在服用这类营养品之前吃喝一些东西避免反胃。此外，还可以通过降低剂量减少对肠胃的影响。但如果问题持续存在，最好是停止服用肌醇，并及时看医生听取建议。

尽管被认为是安全的营养食品来源，但不建议孕妇服用肌醇保健品。肌醇有导致一些孕妇子宫收缩的可能。此外，由于哺乳期间使用肌醇的危险还不是很清楚，直到宝宝断奶前，也建议哺乳女性避免这类营养品。

服用肌醇脑脉康的人有可能发展成过敏反应。脑脉康由肌醇连接的烟酸分子组成。过敏症状包括荨麻疹，瘙痒，面部或嘴巴肿胀等。其他一些较为严重的过敏反应还包括呼吸困难和胸腔发紧等。

服用肌醇脑脉康后皮肤变得比正常颜色暗淡或发黄的人，可能是肝脏存在问题的迹象。严重过敏反应时还可能出现剧烈腹痛。出现任何这类症状的人最好是及时看医生寻求帮助。