控制雌激素是自然收缩子宫肌瘤的好方法

可能和大多数女性一样，你在到处搜寻相关资料，想知道如何才能自然收缩子宫肌瘤，并试图找出更好的替代疗法。

传统的子宫肌瘤治疗措施通常由药物和手术治疗组成，但遗憾的是它们都不是永久性治疗方案。因为纤维瘤是由生活方式和女人身体本身存在的问题引起。除非从根本上解决这些问题，否则肌瘤会再次生长。由于成功治疗存在难度，以至于很多医生建议不采取任何措施，因为子宫肌瘤在更年期到来后会自然收缩。

如果已经快接近更年期或症状不明显，这种建议无疑是可行的。但事实上，每位女性遭遇的情况都是不同的。如果存在肿胀，痛经，大量出血，呼吸困难和过度疲劳等严重症状，就需要采取必要治疗措施了。这也难怪有如此多的患者想知道自然收缩子宫肌瘤方法的原因所在。

据认为，子宫肌瘤的形成是由于女性身体微妙的相互作用引起。在这一过程中的一个主要角色之一是雌激素，这意味着减少这种荷尔蒙可以有效防止肌瘤生长或帮助收缩已经存在的子宫肌瘤。尽管有证据证明控制雌激素水平有作用，但要清楚，这只是要解决问题的一部分。饮食是控制雌激素水平最好的方式，以下是应该包含在饮食中的食物种类以及应该避免的类型列表：

有助于控制雌激素的食物

• 花椰菜，绿豆，春绿，深色白菜，菠菜，豆芽等绿色蔬菜；
• 柑橘类水果；
• 不溶性及可溶性纤维来源，如全麦面包，糙米，大麦，种子，胡萝卜，黄瓜， 芹菜和番茄等；
• 亚麻籽和芝麻；
• 亚麻籽油；
• 含钙丰富的食物，如奶酪，低脂酸奶，脱脂牛奶，杏仁，烤豆；
• 充足的水分；
• 每日采取多种维生素和矿物质营养补品，

应该避免的食物

• 含大量饱和脂肪的食物，如香肠，熏肉，黄油，饼干，糕点等；
• 酒精饮料；
• 精制和加工食物；
• 咖啡因；
• 大豆制品。

尽管列出的这些食物类型有助于控制雌激素水平，但为了确保成功收缩子宫肌瘤，还需要考虑其他一些综合因素。