口服胶原蛋白对人体的内在影响

胶原蛋白是存在于人体软骨，肌肉，肌腱，韧带和骨骼的必需蛋白质。它也是人体自然产生最丰富的蛋白质形式，并且是所有结缔组织的构成元素。在人衰老后，胶原蛋白的分泌量会逐渐减少，因此就会形成皱纹，而且身体也不像以前一样灵活。其中一种防止流失的方法是口服胶原蛋白。

健康

媒体宣传说口服胶原蛋白保健品对健康有许多好处，如防止软骨恶化，减少对关节的氧化损坏，并且有助于减轻关节疼痛和肿胀等。还有报告说口服胶原蛋白能预防血栓并帮助心脏保持健康。据说这种保健品还有提神和改善睡眠质量等作用。

外貌

营养杂志的报告还声称口服胶原蛋白也对外貌有促进作用。这种保健品能滋养精益肌肉块和提高新陈代谢。除了代谢加快能燃烧更多脂肪以外，还对减肥和整体健康有好处。该报告还说胶原蛋白还有护肤作用，并能使皮肤变的饱满，在减少皱纹的同时增加皮肤弹性。

副作用

目前还没有发现胶原蛋白有明显的副作用，这也是美国食品和药物管理局将其列为“一般公认的安全”级别的原因所在。然而，仍然建议在服用胶原蛋白之前首先咨询医生。

类型

胶原蛋白保健品分为I, II和III三种类型。胶原蛋白制造商CR2000建议关节炎患者服用II型，因为它包含氨基葡（萄）糖，能促进关节愈合并且也是透明软骨的主要成分。建议以美容为目的的人服用非氨基葡（萄）糖类的I和III型胶原蛋白保健品。