什么是苦丁茶？

苦丁茶是一种传统中国茶叶，是用冬青属植物叶子制成的。这些叶子被拧在一起形成像钉子一样瘦长的独特形状。大多数饮用者只需要三片叶子就能获得预期效力。

苦丁茶具有许多药用价值。由于苦丁茶的苦味很重，因此喝它只是为了获得健康好处，而不是因为味道。虽然在最初的苦味之后伴随轻微的甜味，但大多数人不喜欢这种茶的口味。这种茶的其中一个好处是降血压。据说它是通过增加身体血液循环做到这一点的。这种影响还有助于减轻身体不同部位的炎症。

苦丁茶还被认为有减肥作用。支持者声称它是一种及其有效的减肥方法，并且对保持健康体重很有帮助。但没有科学依据支持这一说法，并且一些人认为这种茶消除的只是水的重量，而不是减少实际的人体脂肪。

一些人还用这种茶治疗感冒或流感。据说它有清除痰和鼻窦粘液的作用。苦丁茶含有许多抗氧化剂，因此能帮助身体排毒。

和许多茶一样，苦丁茶也包含咖啡因。这也是该饮料的少数坏处之一，因为不耐受咖啡因的人喝这种茶会感觉不舒服。除了苦味以外，这种茶没有其它的不良副作用。

苦丁茶叶子可以冲泡多次，建议第一次喝苦丁茶的人开始时只用一到两片叶子以减少苦味。