喝绿茶对糖尿病人的好处

毫无疑问,喝绿茶对预防糖尿病很有好处。另一方面,绿茶还对糖尿病人控制血糖水平和降低并发症风险有帮助。

实际上,在所有茶叶中,绿茶被公认为是最健康的选择。许多控制糖尿病的健康饮食计划都包括绿茶。喝绿茶对糖尿病人的最大好处之一就是控制体重。对这种疾病的患者来说,保持适当体重也是治疗的组成部分

绿茶有药用价值,在中国自古以来就经常用于治疗轻微头疼,高血压,降血糖和减轻抑郁等健康问题。很多人都知道绿茶有减肥和排毒作用。它能降低血液胆固醇水平,延缓衰老过程和预防心脏病。此外,这种饮料还能抑制癌细胞生长。

到底是什么原因让绿茶对糖尿病患者有益呢?绿茶在加工过程中氧化和发酵程度最小,因此保留了更多抗氧化剂。研究发现,这种茶包含大量多酚类抗氧化剂,维生素,蛋白质,氨基酸,叶酸和其它有益健康的成分。正是这些因素综合在一起,使绿茶有极高的药用价值。

绿茶的支持者认为,这种草药茶能在没有不良反应的情况下控制血糖水平。绿茶的控制血糖功效主要源自多酚活性,能促进糖的新陈代谢过程。它间接促进胰岛素分泌,并抵消血液中的葡萄糖分子吸收。正因为此,喝绿茶对降低糖尿病患者的血糖水平很有帮助。

在医学研究过程中,糖尿病患者在餐后喝绿茶。然后抽血化验血糖水平。令人惊讶的是,结果明显低于吃饭前。因此推断,绿茶能有效降低餐后高血糖。换句话说,喝绿茶,再加上适当饮食和锻炼,能有效保持胰岛素水平,这反过来能减少对药物的依赖。

糖尿病患者面临的一大问题是,受伤后康复速度慢,这主要与免疫系统虚弱有关。绿茶富含抗氧化剂,能有效抵御自由基的负面影响,因此能加快皮肤伤口愈合速度。喝绿茶的其它好处还包括减轻胃胀气,增加排尿,保持体温,控制压力和确保心脏正常功能。

健康者经常喝绿茶能降低患2型糖尿病的风险。当然,不要在绿茶中添加甜味剂,这不仅会降低绿茶本身的保健作用,还会导致血糖升高和其它健康问题。

几乎没有任何饮料像绿茶一样有药用价值。然而,要从绿茶获得所有好处,应从有信誉的经销商购买绿茶。选择未掺假的高品质绿茶,并用正确方法冲泡。此外,在将绿茶纳入日常饮食之前,最好咨询医生。如今,许多医生都把绿茶当做一种健康饮料推荐给糖尿病患者。