女人如何应对心理压力？

我相信成为女人是上帝赐予的礼物。我们是如此美好独特的人，有精神，美丽，耐心，智慧，时间观念，以及幽默，等等。但作为女性，也会面临很大压力。所有女性都存在：

– 应对追求自己的男子会有压力；
– 如果是正在求学的女性，会面对经济上的压力；
– 需要上班的母亲，除了工作以外，还会面临照顾孩子的压力。

无论是处于什么情况，只要是女人，就会面对一些压力，有些甚至是持续存在的。女人更容易死于心脏病，因为她们的压力比男人多。这是生活的事实，但我们即可以选择被它击败，也可以选择战胜它。以下是女性应对压力的有效方法：

心理假期

找到一个安静的地方，这甚至意味着离开家一会。可以坐在公园里的长椅上，闭上眼睛，想象自己到了一个美好地方。放松一会，并做一些深呼吸。

健身

锻炼可以减轻压力，并促进心脏健康。总会找出时间，甚至是15分钟的散步也会有效果。每天坚持做一些身体运动不仅有利于心理健康，也对整个身体有好处。

吃好一点

吃太多糖和咖啡因对任何人都没有好处。多喝水，并吃更多新鲜水果和蔬菜会感觉很好，甚至可以减去一些多余脂肪。此外，不要吃太多巧克力。

限制酒精饮料

酒精对身体没有好处。当然偶尔喝一杯葡萄酒是有益健康的，但不要过量。尽可能戒烟，这是缩短寿命的不良习惯。戒烟不仅节省很多钱，还对健康有好处。你的肺会感激你。

找出自己的爱好

做一些自己喜欢的事情。生活中如果没有乐趣，将会过的很艰难。女人应该珍惜自己的生命，我们只有一次生命，因此不应该让其演变成乏味的肥皂剧。这是你应该充分享受的礼物。告诉自己，远离压力！