壳聚糖是什么？
壳聚糖是一种可以与饭一起吃，有减肥作用营养品。自然减肥疗法吸引了很多人，因此，尽管壳聚糖存在一定副作用，但人们仍然将其作为一种可以接受的措施。许多人将壳聚糖称为“脂肪抑制剂”，认为它具有非凡的降体重效果。但实际上，它是否具有如此魔力还很难说，很有可能仅仅是市场营销的把戏而已 ……
吃什么食物促进新陈代谢？
人们提高新陈代谢率的原因有很多。有时候它是减肥计划的一个重要组成部分。而有时加快新陈代谢率则是为了给运动员提供更多能量或获得耐久力。幸运的是，有很多天然食物可以自然提高新陈代谢率，并使其保持一个健康水平。
吃燕麦片是其中一个促进新陈代谢的好方法。燕麦片的蛋白质成分能够有效刺激身体系统 ……
橄榄的营养价值与功效
橄榄是一种最古老食物之一，其历史可以追溯到几千年前的地中海地区。橄榄树象征和平和幸福，是众所周知的祝福树，在橄榄被用作食品同时，其橄榄叶也广泛用于医药目的，而橄榄油则被认为是完美的烹饪油。
橄榄富含单不饱和脂肪，也是维生素E的良好来源。由于单不饱和脂肪不像多不饱和脂肪那样容易损坏，因此对细胞外层膜结构和其他含有脂肪的细胞很有好处 ……
食醋的9大作用
醋带给人类的好处不胜枚举，包括当代的一些顶级研究人员和医生也承认食醋具有很好的愈合作用。在不同食物中加入醋可以提供健康好处。
许多治疗偏方由著名医师和治疗师用文字形式记载下来。医学之父希波克拉底曾经说过：“自然力量是真正的医者”。在古代，人们遇到的健康问题和现在有很大不同 ……
纯石榴浓缩汁的作用！
石榴是最近被归类于超级水果的水果之一。其源果汁、浓缩汁或保健补品都含有及其丰富的维生素和矿物质，并具有极好的抗氧化特性。石榴浓缩汁顾名思义，是集中了大量维生素C、叶酸、烟酸和维生素B3，B6，B12，以及维生素E的饮料。其中的多酚抗氧化剂成分可以比其他蔬菜和水果给人体带来更多好处 ……
木糖醇的好处
像糖一样甜，但只有40%的热量。像甜菊一样自然，但没有回味。木糖醇现在已经成为健康意识强消费者的首选甜味剂。
木糖醇对低碳水化合物饮食很有帮助（比糖少74%的碳水化合物），不同于其他食糖替代品，它是100%天然成分。不仅可以在水果、蔬菜和树木（如桦木）中发现木糖醇，实际上，人体每天在代谢过程中可以自己分泌5-15克 ……
酪蛋白的作用
酪蛋白来自拉丁语“干酪”，是一种磷蛋白质，占牛奶和奶酪中蛋白质的大约80%。由于具有优越的蛋白质吸收能力，因此成为一种非常受健美运动员欢迎的氨基酸类蛋白质补品。
虽然可以快速消化的乳清蛋白在商业上取得了成功，但最近的研究发现，需要较长时间消化的蛋白质，可以更有效被人体吸收。因此，酪蛋白成为一种帮助康复的极好蛋白质来源 ……
游泳可以燃烧多少热量？
大多数人都知道游泳是减轻体重和获得良好身材的最佳方法之一。这种练习非常适合那些希望减少多余脂肪并变得更强壮的人。游泳是一种非常棒的心血管练习，可以活动整个身体，它是燃烧脂肪的最佳途径之一。那么游泳时可以燃烧多少热量呢 ……
不同年龄和身高女性的理想体重
决不能孤立的看待理想体重，因为有很多因素与之相关。理想体重基于身高和年龄的差异而有所不同。尽管年龄不是决定性因素，但身高却是非常关键的对比条件。
什么是BMI？
BMI是体重指数的英文缩写。每个人都同意没有一个唯一的理想体重。1.6米和1.7米高的女性健康体重标准肯定不同。因为后者的骨骼比前者更多 ……
女人理想的身体脂肪百分比
肥胖是指身体过量存储脂肪，它是当今一种常见问题。身体是由肌肉、骨骼、韧带、液体和软骨组成。女人身体的脂肪数量决定了她们的体型。你可能会遇到某些案例，一名体重125斤的女人看起来比其他同样体重和身高的人苗条很多。这种情况是完全有可能存在的，因为经常锻炼的女人肌肉相对多一些，因此更苗条。而其他人则有更多脂肪，这就涉及到体脂百分比的概念 ……