不同年龄和身高女性的理想体重

决不能孤立的看待理想体重，因为有很多因素与之相关。理想体重基于身高和年龄的差异而有所不同。尽管年龄不是决定性因素，但身高却是非常关键的对比条件。

什么是BMI？

BMI是体重指数的英文缩写。每个人都同意没有一个唯一的理想体重。1.6米和1.7米高的女性健康体重标准肯定不同。因为后者的骨骼比前者更多。因此，孤立的看待这个问题是完全错误的。

体重指数（BMI）在这种情况下就派上了用场。简而言之，体重指数是用来评估理想体重的。通过BMI计算出的结果，较高女性体重会比较矮的女性重。这个BMI指数考虑了不同人的体重因素，并可以分别给出男性和女性的理想体重。下面是两个相同的计算公式：

BMI = 重量 (kg) / 高2 (m2)
BMI = 重量 (lb) × 703 / 高2 (英寸2)

女性的理想体重

基于上面给出的公式，让我们找出女性最理想的体重。

身高（英寸）	体重（磅）
60	97 – 123
61	100 – 127
62	104 – 131
63	107 – 135
64	110 – 140
65	114 – 144
66	118 – 148
67	121 – 153
68	125 – 158
69	128 – 162
70	132 – 167
71	163 – 172
72	140 – 177
73	144 – 182
74	148 – 186

这是基于身高计算出的理想体重。如果你超出了上述范围，可能会对燃烧脂肪的练习感兴趣。

女孩的理想体重

尽管年龄对成年人不是一个重要因素，但是对孩子就变得十分重要。尤其是婴儿，应该在计算理想体重时考虑到年龄。但要清楚，借助BMI帮助计算出的婴儿理想身高和体重未必总是正确。下面给出一个10岁以下女孩不同年龄的理想体重。

年龄	体重(磅)
新生儿	7.16
1 个月	9.15
2 个月	10.91
3 个月	12.56
4 个月	14
5 个月	15.43
6 个月	16.53
7 个月	17.64
8 个月	18.74
9 个月	19.62
10 个月	20.28
11 个月	21.05
1 岁	21.76
13 个月	22.27
14 个月	22.82
15 个月	23.26
16 个月	23.7
17 个月	24.14
18 个月	24.58
19 个月	25.02
20 个月	25.35
21 个月	25.79
22 个月	26.12
23 个月	26.57
2 岁	28.4
3 岁	30.8
4 岁	35.2
5 岁	39.6
6 岁	46.2
7 岁	50.6
8 岁	57.2
9 岁	63.8
10 岁	70.4

上面两个表单是基于年龄和身高计算出的理想体重。体重指数高未必说明身体不健康，但它可以提醒你采取适当减肥措施，以避免未来出现健康问题。