不同年龄和身高女性的理想体重

作者: meilin
位于: 瘦身减肥

决不能孤立的看待理想体重,因为有很多因素与之相关。理想体重基于身高和年龄的差异而有所不同。尽管年龄不是决定性因素,但身高却是非常关键的对比条件。

什么是BMI?

BMI是体重指数的英文缩写。每个人都同意没有一个唯一的理想体重。1.6米和1.7米高的女性健康体重标准肯定不同。因为后者的骨骼比前者更多。因此,孤立的看待这个问题是完全错误的。

体重指数(BMI)在这种情况下就派上了用场。简而言之,体重指数是用来评估理想体重的。通过BMI计算出的结果,较高女性体重会比较矮的女性重。这个BMI指数考虑了不同人的体重因素,并可以分别给出男性和女性的理想体重。下面是两个相同的计算公式:

BMI = 重量 (kg) / 高2 (m2)
BMI = 重量 (lb) × 703 / 高2 (英寸2)

女性的理想体重

基于上面给出的公式,让我们找出女性最理想的体重。

身高(英寸) 体重(磅)
60 97 – 123
61 100 – 127
62 104 – 131
63 107 – 135
64 110 – 140
65 114 – 144
66 118 – 148
67 121 – 153
68 125 – 158
69 128 – 162
70 132 – 167
71 163 – 172
72 140 – 177
73 144 – 182
74 148 – 186

这是基于身高计算出的理想体重。如果你超出了上述范围,可能会对燃烧脂肪的练习感兴趣。

女孩的理想体重

尽管年龄对成年人不是一个重要因素,但是对孩子就变得十分重要。尤其是婴儿,应该在计算理想体重时考虑到年龄。但要清楚,借助BMI帮助计算出的婴儿理想身高和体重未必总是正确。下面给出一个10岁以下女孩不同年龄的理想体重。

年龄 体重(磅)
新生儿 7.16
1 个月 9.15
2 个月 10.91
3 个月 12.56
4 个月 14
5 个月 15.43
6 个月 16.53
7 个月 17.64
8 个月 18.74
9 个月 19.62
10 个月 20.28
11 个月 21.05
1 岁 21.76
13 个月 22.27
14 个月 22.82
15 个月 23.26
16 个月 23.7
17 个月 24.14
18 个月 24.58
19 个月 25.02
20 个月 25.35
21 个月 25.79
22 个月 26.12
23 个月 26.57
2 岁 28.4
3 岁 30.8
4 岁 35.2
5 岁 39.6
6 岁 46.2
7 岁 50.6
8 岁 57.2
9 岁 63.8
10 岁 70.4

上面两个表单是基于年龄和身高计算出的理想体重。体重指数高未必说明身体不健康,但它可以提醒你采取适当减肥措施,以避免未来出现健康问题。