在一周内减轻体重的最佳方法

减肥是许多人的目标，并且大多数人都想在极短的时间内见到效果。有许多方法能帮助减少多余脂肪，如少吃和经常锻炼等。虽然好方法，但它们通常都需要很长时间才能获得满意的结果。以下介绍一种能在一周时间内依靠多吃食物减轻体重的最佳方法。

通过每天少吃多餐（5-6顿）增加新陈代谢率。在处理食物周期由三顿大餐转为更短的间隔时间后可以让新陈代谢速度变的更快。少吃多餐很容易做到，而且可以变成一种生活习惯。

吃水果和蔬菜

另一个减轻体重的方法是每顿饭吃水果和蔬菜。这些食物的脂肪和热量低，但能让人感觉饱。

少吃多餐的好处还包括可以适量消费自己喜爱的食物。上面介绍的减肥方法不仅能很快看到效果，还能持续有效工作。