高纤维饮食对健康的好处
纤维或膳食纤维是饮食的一个重要组成部分，它们不会在消化道中被分解。含纤维丰富的食物在维护身体健康功能方面扮演了重要角色。高纤维饮食有助于预防结肠癌，糖尿病，胆结石，乳腺癌和其他与心脏有关的疾病 ……
甜菜汁的营养价值
甜菜汁的营养价值引起了科学家和研究人员的深切关注，并一直在对这种蔬菜进行更深入广泛的研究。能想象到在早上喝一杯冷冻甜菜汁代替早餐咖啡吗？这种具有泥土芳香气味的蔬菜汁不仅提供给身体能量，还可以给你一个清醒的早晨 ……
怎么吃胡萝卜最有营养？
有些蔬菜生吃更好，因为可以保留住完整的营养成分。但问题是胡萝卜是否也是如此？生吃胡萝卜比煮熟吃更有营养吗？
一项2002年进行的研究发现，胡萝卜煮熟后的β-胡萝卜素水平会大大增加。β-胡萝卜素是一种植物色素，用来提供红色，橙色或黄色。它是一种类胡萝卜素抗氧化剂，在促进生殖能力，调节免疫系统，保持视力和骨骼健康方面扮演着重要角色 ……
茴香的功效
草药对人类健康有很多好处，因此深受人们喜爱。有些草药甚至还被制成茶包形式，以便于消费者更方便使用，可以很容易在保健品商店买到。茴香就是这类草药的其中一种，除了在亚洲国家使用广泛以外，法国和意大利等菜肴也用其作为香料改善菜肴口味 ……
含类黄酮丰富的食物
什么是类黄酮？
类黄酮实际上是植物色素，也被称为维生素P。它们是给植物提供颜色的颜料。此外，还有其他一些名词用于区分食物中包含的类黄酮。目前已知有数千种物质包含类黄酮和与之有关的化学群组 ……
5种祛痘产品最常见成分
不同祛痘产品有不同的治疗原理，因此也基于不同的物质，以下是这类粉刺治疗产品最常见的成分，有些成分几乎可以在任何去痘产品中发现。
祛痘产品最常见的一种“自然”成分是酒精。酒精可以清除普通肥皂不起作用的油脂（以及其他一些脏东西），也正是这些油脂导致或使痘痘变得更加严重 ……
如何使用精油？芳香疗法
芳香疗法是一种使用植物精油加强身体健康和皮肤外观的方法。这一术语是由其创始人，法国化学家雷莫里斯（Gattefosse）命名的。芳香疗法可以解决很多健康和心理问题，包括缓解焦虑，治疗失眠和痤疮，减少脂肪团，甚至抗皮肤衰老等 ……