复合维生素B的副作用
维生素B是一种水溶性维生素，对保证身体适当功能和细胞代谢非常重要。维生素B自然存在于香蕉，小扁豆，动物肝脏，鱼肝油，辣椒，金枪鱼，火鸡，啤酒酵母等食品中。起初，人们一直把维生素B看做是一种单独的维生素。后来经过不同的研究发现，维生素B实际上是包含8种不同维生素的群组，它们具有各自不同的化学结构，并在人体中扮演不同的角色 ……
促进皮肤健康的维生素
维生素是身体功能需要的最重要营养素。因此维生素有促进皮肤健康的作用并不令人奇怪。缺乏维生素将会导致一系列皮肤问题和失调。如果你也渴望拥有柔软光滑，充满光泽的皮肤，可以通过本篇文章了解维生素对皮肤的重要性，以及如何获得它的好处 ……
帮助减肥的维生素
维生素是一种有机化合物，身体需要很少的数量以便于完成无数重要的生命过程。通常按照它们在体内的生物和化学活性进行分类。尽管大多数人知道这些维生素帮助酶行使体内的生物化学反应，并作为抗氧化剂保护身体细胞免受自由基损害，但很少有人知道维生素还有帮助减肥的作用 ……
帮助延缓女人衰老的维生素
衰老是人类不可避免的生命过程。衰老导致身体处理各种重要营养素的能力下降，其结果是影响皮肤和头发的外观和健康。为了延缓女人衰老过程，适当补充维生素和矿物质很重要，可以重新使身体焕发青春。自然环境中有很多维生素具有抗衰老特性，或至少具有延缓老化过程的作用 ……
适合孕妇补充的产前维生素
怀孕和哺乳期间保持健康饮食很重要。但除此之外，还应该适当补充不同的营养素。产前维生素是一种孕妇需要的多种维生素补充剂，有助于获得全面的必需营养素。通常建议在怀孕前就应该开始补充。下面让我们详细了解产前维生素为什么很重要 ……
最适合女性补充的维生素
维生素调节身体代谢过程及多种不同化学反应。有些维生素增强皮肤和头发光泽，有些则给身体提供能量，防止体重增加过多。维生素A，B，C，D，E，K是维生素的主要类型。人类身体可以在每次需要时使用脂溶性维生素，因为它们能够储存在体内 ……
海鲜中的胆固醇有害吗？
我血液中胆固醇过高，是否应该避免吃海鲜？很多人认为海鲜中的胆固醇会增加血液中的胆固醇水平。实际上，海鲜或肉类食品中的胆固醇对大多数人的血液胆固醇水平影响很小 ……
好和坏胆固醇是什么？
我们的身体需要胆固醇产生胆汁盐，激素和维生素D。它主要由肝脏产生。如果血液中的胆固醇水平太高，就会积聚在动脉壁上形成斑块。胆固醇有两种不同类型：低密度脂蛋白（坏胆固醇）和高密度脂蛋白（好胆固醇） ……