什么是低血糖饮食？
低血糖饮食需要改变饮食习惯以便于通过合理选择食物促进健康。基本上，这种饮食使用血糖值作为指导，这是一种提供不同类型食物包含多少碳水化合物的信息资源。通过遵循低血糖饮食，就有可能促进体重降低，并利用营养更有效的控制一些健康问题 ……
什么是长寿饮食？
长寿饮食包含更多的天然，未经精加工处理的食品，饱和脂肪含量低，但精益脂肪丰富。长寿这个词语最早是由希腊名医希波克利特提出的，希腊文的意思是“伟大生命”。它是基于东方生命哲学的阴阳原理而来，东方医术强调阴阳平衡，生命保持自然一致 ……
如何强化骨骼？
有很多技术可以用于强化骨骼，甚至促进骨头健康发育。强健的骨骼有助于降低骨质疏松风险，甚至还对预防关节炎和与之相关的疾病有好处。何时强化骨骼都不会晚，但最好是在整个生命中都采取必要措施支持骨骼健康，因为人体骨头总是在不断的受损和再造 ……
茶比咖啡更健康吗？
对于一些人来说，没有比早上喝上一杯热咖啡，然后开始新的一天更好的事情了。但很多人不知道，咖啡虽然本质上并非不健康，但相对而言，茶是更好的选择。虽然茶也含有一些咖啡因，但它们包含更多营养物质 ……
绿茶提取物的好处是什么？
绿茶提取物是从山茶叶子萃取获得的物质，这种植物经常用于制作绿茶，红茶和乌龙茶等。绿茶提取物对健康有很多好处，并且很多都经过了科学验证。这些好处包括潜在的抗癌特性，以及保护身体免受自由基损害的强大抗氧化功效 ……
什么是烟酸缺乏症？
烟酸缺乏症的早期症状是无精打采，失去食欲，体重减轻，口腔红肿发炎。进一步发展，还可以导致叫做糙皮症的疾病。糙皮症的主要症状通常是腹泻，痴呆症，皮炎，甚至死亡。因此，在饮食中包含一定数量的烟酸很重要，可以避免这种营养素缺乏 ……
什么是好胆固醇？
胆固醇是一种脂肪物质，是通过肝脏正常代谢产生的。很多人一提到这个词汇就变得有些担心，但胆固醇实际上是身体无数生化过程所必须的。例如，身体需要胆固醇帮助生产维生素D。还需要它产生胆汁酸促进消化和生产雄性激素 ……
什么是碘缺乏症？
碘缺乏是指饮食中缺乏碘化学物质。碘在促进生长发育和释放甲状腺激素方面很重要，是许多心理和生理过程所必需的。饮食中缺乏碘会导致心理障碍，甲状腺功能低下，甲状腺肿，和妊娠并发症等不同问题发生。尽管它受地域影响很大，但碘缺乏症可以影响到任何人 ……
什么是能量饮料？
能量饮料是设计用来提供给消费者能量爆发的饮料。至少从1900年开始，就有不同形式的能量饮料出现。但真正普及是从20世纪60年代开始，首先是日本，然后是亚洲国家。到了20世纪中期，能量饮料传播到了美国和欧洲，并变得广为流行 ……
植物雌激素的作用是什么？
植物雌激素是一种基于植物的化合物，其作用与人体自然产生的雌激素很相似。它被认为可以提供很多健康益处，如减少更年期症状等。豆类食品，亚麻籽及全谷物都是这类植物雌激素很好的食品来源 ……