褪黑素有哪些副作用和危害？
在考虑服用褪黑素帮助睡眠之前，许多人都想知道它是否存在副作用。
人体本身的荷尔蒙褪黑激素有控制自然睡眠和觉醒周期的作用，并且血液中的褪黑素水平在睡觉前最高。尽管服用褪黑素营养品对应对飞行时差有帮助 ……
睡眠不足会使人生病吗？
回答是肯定的，因为睡眠不足会给免疫系统带来负面影响。研究证实夜间睡眠质量不好或缺乏睡眠的人更容易因为接触病毒而导致疾病，如常见感冒等。并且缺乏睡眠还会影响生病后的康复速度 ……
生病时锻炼好不好？
如果是感冒但没有发烧，适当的轻微身体锻炼是有好处的。锻炼可以通过暂时缓解鼻塞让你感觉更好。但在生病时锻炼应该遵循以下原则：
— 如果症状位于脖子以上，如流鼻涕，鼻塞，打喷嚏或喉咙痛可以继续锻炼 ……
身体脂肪分析仪的数字精确吗？
尽管科学技术已经有很大进步，但通过身体脂肪分析仪获得精确数据仍然很困难。
各种类型的脂肪分析仪（也叫做阻抗表）可以在很多地方找到。便携式电子脂肪分析仪的精确度取决于多种因素 ……
正常心率是多少？
对于成年人来说，正常心率范围应该在每分钟60-100之间。经过专业训练的运动员正常心跳率有时可以接近每分钟40次。健康成年人在休息时心率低通常意味着心脏功能更有效，并且心血管更健康 ……
什么是通货紧缩？
通货紧缩是一个用于描述降低物价增长率的术语。如果今年的物价上涨了5%，而明年是2.5%，就意味着通货紧缩。换一种说法，可以把它看做通货膨胀的对应面。
尽管理解通货紧缩和通胀之间的区别有些困难，但很容易明白这是两个截然不同的概念 ……