清除口臭的最简单方法

最令人沮丧的事情是，很多时候直到我们讲话时才意识到存在口臭。经常需要参加社会活动的人，这一问题很容易引起其他人的反感，这无疑会影响患者的个人形象。除非是相互熟悉，否则口臭会给人留下不好的印象，对工作和生活产生不利影响。

口臭无疑是一种令人困扰的问题，而且会经常复发。尽管嚼口香糖和使用漱口水可以暂时改变这种情况，但并不是所有场合可以这样做。特别是在商务会见和聚餐时，这种做法显然会给人不专业的感觉，而且会让患者难以与其他人表示亲近。

细菌是引起口臭的主要原因。更具体地说，食物残渣中的氨基酸，蛋氨酸和半胱氨酸分解导致产生挥发性硫化合物，造成不良气味。由于这种细菌是厌氧的，因此主要生长在嘴巴和喉咙中。

坏消息是，除了一些口臭解决方案的承诺外，我们无法永久性清除这些细菌。实际上，除了过量繁殖导致口腔异味以外，这些细菌确实也是我们消化过程的一部分，你需要它们，它们同样也需要你。

然而，有很多因素可以让这一正常消化过程变得更糟糕。例如，吃乳制品和含蛋白质过多的食物等。容易引起口臭也是高蛋白质饮食的一个常见负面影响。这类食物中的蛋白质会提供给细菌更多养料，以至于产生过多挥发性含硫化合物。此外，咖啡包含的酸性物质也会引起细菌大量繁殖。因此，为了改善自己的个人形象，你需要最简单的清除口臭方法。

已知茶叶可以有效阻止口腔细菌生长。美国芝加哥大学的研究人员发现，茶叶中的多酚物质不仅能够减少挥发性含硫化合物30%，还可以抑制细菌繁殖。抑制口臭多酚物质里的活性成分是儿茶素和茶黄素。绿茶和红茶中都含有儿茶素，而茶黄素只能在红茶中找到。因此，其中一个预防口臭的解决方法包括在中午避免喝酒，选择喝红茶。因为酒精会导致口腔干燥，并使口臭变得更加恶化。