自己在家里清除牙垢的好办法

牙垢是积聚在牙齿上的矿物质沉积物。随着时间推移，牙垢会越积越多，如果不加控制，会导致牙周病。尽管到牙科诊所做专业清洗最有效，但也可以采取一些措施，在家里自己清除一部分牙垢。

在开始前，你需要准备小苏打，盐，水，杯子，牙刷，过氧化氢，锐口牙刮匙和抗菌漱口水等材料。

第一步

在一个小杯子里倒入1汤匙小苏打与半调羹盐混合均匀。将牙刷用温水打湿，然后蘸这种混合物。

第二步

用混合物用力刷牙，吐出，重新蘸一些溶液，继续刷。持续刷牙5分钟。

第三步

用一杯过氧化氢与半杯温水混合。用该溶液漱口一分钟，吐出，并用半杯冷水漱口。

第四步

用专业锐口牙刮匙刮掉牙齿的黄色牙垢。不要刮擦牙龈，否则会导致刺激，甚至损伤。上述几个步骤能软化牙垢，变得更容易清除。

第五步

用抗菌清洁剂漱口，每天重复多次以防止牙垢积聚。