如何防止肾结石？

下面是一个有关肾结石原因与如何防止的简明指南。它还提供一些相关症状和治疗措施的介绍，可以帮助你迅速找出适当的解决方法。

喝多少水有助于预防肾结石？

建议多喝水和柠檬汁降低肾结石风险。但要记住，喝茶，咖啡和葡萄汁没有帮助。实际上，并没有具体的每日喝水量，这完全取决于个人情况。锻炼或从事重体力活动自然需要补充更多水分。一天至少应该排泄1.5-2公升尿液。

如何选择饮食？

有些食物与肾结石风险联系在一起，如红肉，含盐量高的食物（腌制肉类和坚果等）。至今还没有证据显示通过减少乳制品消费降低钙摄入量有防止肾结石的作用。此外，每顿饭吃的食物有些有抑制胆结石形成的效果，如水果和蔬菜。因此，在日常饮食中始终应该保持好和坏食物的平衡。要特别当心正餐以外的小吃，尤其是一些含盐量高的包装食品更容易给预防肾结石的努力产生负面影响。

肾结石常见吗？

50岁以前，男性更容易受肾结石影响，之后，男女受影响的比例几乎相同。每年都有很多人因为肾结石严重疼痛而住院治疗。由于有高蛋白质饮食习惯，西方人肾结石的发病率更高。

谁最容易肾结石？

发展成肾结石的最常见原因是尿液中存在太多导致结石的物质，并缺乏抑制结石的物质。因此，如果怀疑自己有肾结石，需要对吃的食物和饮料特别注意。已证明多喝水和新鲜柠檬汁有助于减少尿液中结石化学品数量并起到防止肾结石的作用。

如何治疗肾结石？

医生通常根据结石的大小及所在位置选择具体的治疗措施。