如何预防青春痘？

大多数人在青春期时都会有脸上长痘痘的经历。那么，什么是青春痘呢？这是一种皮肤疾病，通常以丘疹和囊肿形式表现出来。大多数人的粉刺会在成年后自然消失。但并不是所有人都这么幸运。有些人成年后仍然会长青春痘，不经意抓挠甚至还会留下永久性疤痕。这无疑给人的自信心造成负面影响。

脸上长痘痘的原因有很多，这些因素结合在一起就会引起令人不愉快的粉刺问题。青春期时，身体会经历剧烈荷尔蒙变化，身体分泌过多雄性激素会直接影响皮脂腺分泌油脂数量。这些油脂有可能堵塞毛孔，并引起细菌大量繁殖。最终结果是出现黑头，丘疹和囊肿。不仅脸上会出现这些皮肤问题，甚至还会影响脖子，身体和后背皮肤。

没有人愿意脸上长痘痘，因此我们都希望找出有效方法解决它。下面让我们看看其他人常用的预防和治疗青春痘方法。

• 避免挤粉刺。大多数人都会建议不要挤青春痘。但如果确实想这么做，就应该知道正确的方法。挤出粉刺往往会导致皮肤组织受损，以至于留下难看的疤痕。当然，采取正确方法挤出黑头也可以加快愈合过程。
• 适当饮食。确实，饮食在预防青春痘方面扮演了重要角色。采取多种维生素补充剂，可以给皮肤提供需要的营养，维持皮肤健康，并防止过度分泌油脂。此外，还应该尽量避免容易引起粉刺发作的食物。当然，每个人的情况都有所不同，关键在于平时注意，了解自己的皮肤对什么食物比较敏感，并采取适当措施加以避免。
• 正确洗脸。这是预防青春痘最基本的常识。洗面可以清洁面部肌肤，帮助清洁毛孔里的堵塞物。但不要过度清洁面部，因为这会使问题变得更糟糕。过度清洁会导致面部皮肤干燥，迫使皮脂腺分泌更多油脂。

此外，很多人会选择医生提供的处方药治疗青春痘，包括外用药膏和内服药物等。了解相关知识有助于选择正确的去痘产品。但无论采取什么方式，始终应该清楚导致痤疮的原因有很多种，包括荷尔蒙，环境和饮食因素。我们难以控制身体荷尔蒙变化，但可以控制环境和饮食。