如何降低血红素水平？

在血液中的红血细胞浓度提高时就会造成血红素水平上升。红血细胞太多会增加血栓风险，并因此导致中风或心脏病发作。也正是因为这一原因，把血红素水平降低到正常水平很重要。幸运的是，有很多降血红素和避免血栓等并发症风险的措施可选。

降血红素的方法

• 停止吸烟。吸烟会提高人体的血红素水平，这是因为吸烟减少传输给身体组织的氧气量并导致骨髓产生更多红血细胞。
• 做胸部X光透视。肺病是造成血红素偏高的一个常见原因，因为有病的肺摄入氧气量减少。与吸烟一样，缺氧会导致产生更多红血细胞并提高血红素水平。胸部X光透视通常能诊断出引起血红素水平高的肺部问题。
• 多喝水。脱水也是血红素高的原因之一，提高比例甚至高达10-15%。喝淡水和其它不含咖啡因饮料能帮助降低血红素水平。
• 到海拔低的地方。居住在高海拔的人血红素水平通常较高。因为高海拔地区的空气中氧气含量较少，身体自然反应是产生更多红血细胞增加携带氧气能力。返回到高海拔地区通常就能很快恢复正常。
• 放血。放血是一个与捐血类似的清除体内红血细胞方法。将红血细胞排出体外能降低血红素水平。如果你的血红素非常高，可以与医生讨论这种方法。

做一次彻底的身体检查。肺病和包括肝病，肾病，心脏病及真性红血细胞增多症在内的其它疾病会导致血红素水平升高。此外，某些药物也会造成血红素水平升高。不要在不了解原因的情况下尝试降低血红素水平，建议首先到医院检查后再采取治疗措施。