失眠对健康的损害

失眠是影响到世界各地数百万人的严重问题，意味着患者缺乏必要的睡眠。睡眠是人体整体运作非常必要的因素。

失眠已被证明不利于人体整体健康。所以如果患有睡眠障碍，及时采取治疗措施非常重要。要保持一个健康良好的身体状态，良好睡眠是必不可少的。失眠无论是对生理还是心理都会造成损害。此外，睡眠不足也会影响免疫系统正常功能和处理压力的能力。

没有充足的睡眠，脑功能会开始恶化。大脑会更加努力抵消睡眠不足带来的负面影响，因此很难保持有效率的工作，判断能力和记忆力也会受到影响而下降，难以产生新想法。

失眠的人还容易产生幻觉。其他失眠对健康的损害还包括慢性疾病，讲话不清楚，高血压，烦躁，抑郁和富有戏剧性的体重变化等。

由于失眠的原因很多，很重要的一点是尽快对究竟是什么扰乱睡眠做出评估。这些原因可能包括情绪障碍或生活方式。知道失眠的真正原因，并得到正确治疗是保证有质量睡眠的重要因素。为了查明真正原因，医生会询问你的生活方式，并采取一系列试验。例如，医生可能会使用记忆泡沫床垫来检测哪种特殊设计的床垫更有利于你获得舒适和高质量睡眠。

在抑郁导致失眠的情况下，医生可能建议采用冥想和适当药物来治疗这种睡眠障碍问题。如果药物可以引导你进入睡眠状态，那么医生往往会建议交替使用不同的温和药物，不至于扰乱睡眠。在当今社会，失眠已经是一个普遍现象，尤其是在快节奏生活状态下，大多数人都会或多或少存在睡眠障碍。