食物中毒怎么办？

食物中毒的症状可能包括呕吐，腹泻，发烧和腹痛，通常是在摄入受污染食品后的3到36 小时后出现。症状一般持续12个小时，甚至数天时间。以下是食物中毒怎么办的具体措施，帮助减轻症状。

• 严重腹痛或有其他严重症状时应立即看医生，因为还有存在比食物中毒更严重疾病的可能性。
• 小口喝清澈流体。在呕吐和腹泻情况下，应该采取措施避免脱水。
• 少量频繁的补充液体，电解质补充剂（如运动饮料）是最佳选择。喝清淡的姜汁饮料有助于抚慰肠胃。
• 在呕吐停止后缓慢的增加食物摄入。
• 如果仍然存在腹泻，适当吃味道淡，容易消化的食物（如苏打饼干）。香蕉，苹果，水稻和烤面包片也是不错的选择。
• 避免牛奶，咖啡，以及高脂肪和高纤维食物，直到你感觉好一些，因为这些食物很难消化。
• 限制晒太阳的时间，因为容易造成进一步脱水。
• 一旦症状开始消退，逐渐引入正常饮食。
• 如果症状在24小时内没有减轻，应该立即联系医生。

以上是食物中毒后的解决方案，仅供参考。