双歧杆菌的作用

双歧杆菌（Bifidobacterium Bifidum）是一种益生菌，有促进人体健康的作用。人体内本身有很多有益细菌，主要生长在消化系统中。益生菌促进消化系统健康，加强免疫力，从体内清除有害和不健康细菌。肠道内的益生菌水平低很容易导致胀气，腹痛，酵母菌和食物过敏等一系列不适症状。可以通过吃含双歧杆菌的营养补充剂或酸奶补充这些益生菌。

消化系统是由器官，消化液和微生物组成的复杂体。这些组件相互作用把食物营养转变成需要的能量，保持身体正常运行。细菌主要积聚在消化道底部的大肠。

双歧杆菌是人体众多细菌的其中之一。据估计，消化道存在包括双歧杆菌，乳酸杆菌，梭状芽孢杆菌和梭杆菌在内的大约500多种不同细菌。除了良好细菌以外，肠道内还有大量酵母菌或真菌。除了大部分积聚在消化道以外，还可以在嘴巴，乳汁和阴道发现一少部分双歧杆菌。

消化道内的双歧杆菌和其他益生菌帮助身体分解不消化的碳水化合物，然后把这些碳水化合物转变成叫做短链脂肪酸的物质。短链脂肪酸帮助身体减少有害细菌，提供营养和能量，防止液体流失。

当人体内的菌群变得不平衡时，良好细菌水平就会下降，并因此导致疾病和不适。此外，益生菌活性不足还会导致有害细菌和真菌大量繁殖。营养不良，使用抗生素，腹泻和肠道疾病很容易造成体内益生菌数量减少。因此，双歧杆菌的作用非常重要。将其添加在日常饮食中可以促进整体健康。除了正常饮食以外，还有胶囊，液体和粉末等营养保健品形式可以选择。