什么是双歧杆菌？

双歧杆菌是一种益生菌或有益细菌。益生菌生长在人体内，并主要分布在肠胃系统。这些好细菌促进消化健康，加强免疫系统，并帮助消灭人体内的有害和不健康细菌。消化道内的益生菌太少可以导致出现许多不适症状，如腹部胀气和痉挛，酵母感染和食品过敏等。可以将双歧杆菌添加进饮食作为营养品（如酸奶）消费。

消化系统是一个包括器官，消化液和微生物在内的复杂结构。这些不同组件相互配合摄取食物，并将它们转变成能量保持各项功能正常运转。细菌主要聚集在肠道底部，尤其是大肠最多。

双歧杆菌是人体内许多细菌的其中一种。消化系统积聚了大约500多种不同品种细菌，包括双歧杆菌，乳酸杆菌，梭状芽孢杆菌，梭杆菌，和菌体家族。除了有益细菌以外，人体肠道菌群还包括酵母或真菌。尽管大量双歧杆菌位于消化系统， 但还可以在口腔，母乳和阴道中发现少量双歧杆菌。

消化系统中的有益细菌有许多好处。双歧杆菌和其他益生菌帮助身体分解未消化的碳水化合物，确保它们能得到合理应用。细菌将这些碳水化合物转变成叫做短链脂肪酸的物质，帮助身体减少有害细菌，提供营养和能量，并起到防止液体流失的作用。

在肠道菌群正常平衡被打破或有益细菌太少时，就容易导致疾病和不适。而肠道益生菌不足还会导致有害细菌和酵母菌滋生。体内益生菌缺乏可以由不健康饮食或营养不良，使用抗生素，腹泻或肠道疾病等原因引起。

总之，有益细菌在消化系统健康方面扮演着重要角色。除了从饮食获得以外，还可以通过包含双歧杆菌的保健品获得有益细菌。