什么是水解胶原蛋白？

水解胶原蛋白（Hydrolyzed Collagen）是一种多功能的保健品，对改善病情和纠正一些生理问题很有好处。它可以用于紧实皮肤和滋养身体，并能在减肥期间提高能量水平。它还可以帮助抵御衰老过程，并且据说还对促进睡眠有益处。

可以在维生素或营养保健品中找到水解胶原蛋白。它本身是一种身体结蹄组织生成的凝胶，并能帮助连接韧带，筋腱和关节。它还帮助保持皮肤柔软并防止出现皱纹和松弛下垂。水解胶原蛋白占人体蛋白质的比例为25-30%。虽然可以通过保健品加以补充，但不能替代鱼，牛肉，猪肉和乳清蛋白等天然食品，因为它的氨基酸，半胱氨酸和蛋氨酸数量不足。然而，它可以做为均衡饮食和经常锻炼以外的额外补充，帮助促进肌肉生长，关节灵活度和年轻皮肤。

减肥

水解胶原蛋白包含能诱发身体形成肌肉的氨基酸。身体有更多精益肌肉能加快新陈代谢率和加快燃烧脂肪。由于最终能导致脂肪燃烧，因此许多广告暗示水解胶原蛋白本身有燃烧脂肪作用，但事实显然不是这样。

增加能量

精益肌肉增加额外燃烧的脂肪被转换成能量。其结果是许多人感觉全天精力充沛。肝脏也把水解胶原蛋白当做复杂碳水化合物加工，这能平衡系统中的血糖并加强能量水平。

关节缓解

水解胶原蛋白包含羟脯氨酸，这是一种帮助保持骨骼和结蹄组织强健和灵活的氨基酸。羟脯氨酸能通过加强结蹄组织缓解关节疼痛。

抗衰老

经常服用水解胶原蛋白据说能促进皮肤水合和紧实度。它改善皮肤弹性，抵御人体胶原蛋白的自然减少。可以用水解胶原蛋白替代损失的胶原蛋白，使松弛下垂的皮肤重新恢复年轻。

改善睡眠

精氨酸是另一种水解胶原蛋白包含的重要氨基酸。已知精氨酸能促进深度睡眠，并使睡眠保持连贯性。