用什么方法增加体重最好？
现代饮食和不健康生活方式使很多年轻人的体重低于标准，这也是他们想找到增加体重最佳方法的原因所在。
尽管增加体重与减肥一样困难，但可以通过适当饮食和经常锻炼以更健康的方式做到这一点 ……
喝酒与体重增加有关系吗？
喝酒确实可以让体重增加，因为酒精包含的是空热量。除了不加克制会让你在体内积聚过多脂肪以外，还容易造成对食欲失去控制。酒精饮料会让人变得放纵，以至于难以拒绝。因此了解它对身体健康和体重的影响并控制饮酒很重要 ……
减不掉体重是什么原因？
减肥对我从来都不是简单的事情。自出生以来就一直超重。结婚十年，在有了两个孩子后超重的更加严重。曾经尝试着使用各种方法减肥，但从未坚持下来。我总是选择一到两周就能见效的减肥方法，然后很快失去了兴趣。那么减不掉体重到底是什么原因呢。
我发现减肥是件毫无乐趣的苦差事。尽管意识到在跑步机上锻炼和骑自行车是很好的瘦身方法，但不适合我 ……
青春期女孩怎样增加体重？
尽管许多女青年试图通过节食和锻炼减轻体重，但仍然有许多天生就瘦的女孩渴望增加体重。根据美国波士顿医院的研究报告，体重过低的青少年不一定都是因为营养不良造成。建议这些女孩养成健康的饮食和锻炼习惯。以下是一些增加体重的好方法。
1、随身携带蛋白棒，全麦饼干，花生酱和无盐坚果等小吃 ……
体重过低的健康风险
很多人只知道超重与一些健康问题有联系，但很少有人了解体重过轻也存在一定健康风险。根据健康机构的标准，体重指数（BMI）低于18.5就可以被视为体重过低。了解与低于标准体重有关的危险，可以更好的解决问题。
骨质疏松症
一个与体重过低有关的常见风险是骨质疏松 ……
压力对减轻体重的影响
你知道压力也是导致肥胖和体重增加的主要原因之一吗？如果还不了解这一点，现在是理解为什么心理压力会给减肥计划造成不利影响的时候了。
一般情况下，压力会导致身体释放对食物渴望的荷尔蒙，我们都清楚这会带来什么后果。但压力到底是怎样影响体重的呢？实际上，这涉及多方面因素 ……
增加体重的常用方法
对于天生消瘦的人来说，增加到适当的健康体重看起来是件艰巨的任务。构建肌肉是缓慢而困难的过程，并且在效果不佳时还会饱受挫折。幸运的是，有许多方法可以帮助你达到健康理想的体重。
摄入更多热量
为了增加体重，消费大量热量是必须做的事情。无论怎么健身锻炼，都不能违背热量规律 ……
糖尿病与体重增加有关系吗?
糖尿病与体重增加有关是因为在某些情况下2型糖尿病是肥胖的直接结果。此外，某些治疗糖尿病的药物也会导致一些病人体重增加。多年饮食不健康和缺乏锻炼的人尤其容易患2型糖尿病。此外，也有些糖尿病患者会出现莫名其妙的体重减轻，这种情况下应该及时看医生。
2型糖尿病人仍然可以产生胰岛素，但体内细胞不能对它们做出反应 ……
如何避免更年期体重增加？
压力+内分泌失调=更年期体重增加
有些人称之为中年体型，还有人把它叫做多余脂肪。但无论怎么形容，更年期体重增加都是令人沮丧的事情，特别是在节食的情况下。这是每位女性都会经历，不可避免的一个生命过程。但你是否知道它是如何发生的呢 ……
保持适当体重的健康食品
世界各地的人都在为节食和减肥进行斗争。很大程度上，是社会问题导致了有如此众多的人超重。不过，我们自己也确实需要做些什么避免成为肥胖者。肥胖会引起许多健康问题，同时也让人的外表不太雅观。减重的第一步是从饮食计划开始。在这里列出一个健康食品清单，细分为三类：
肉类
有些人完全不吃肉，实际上不需要这样做。因为动物肉类食品富含蛋白质 ……