糖尿病饮食及并发症

作者: meilin
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糖尿病是一种代谢紊乱,不能完全治愈,但可以通过适当照顾得到控制。糖尿病患者必须遵循健康生活方式,其中包括适当的饮食计划,运动和处方药。这是唯一能避免或尽量减少糖尿病长期并发症风险的方法。

饮食

饮食对控制糖尿病有重要作用。饮食要有规律和富有营养。千万不要跳餐。纤维在糖尿病患者的饮食中扮演着重要角色,丰富的纤维来源是蔬菜,水果,谷物和坚果。纤维食物不会被身体安全消化,纤维丰富的食物会让我们感觉饱,从而减少食欲。脂肪消费量必须减少,应把重点放在蛋白质和复杂碳水化合物上。

运动

不能低估运动对控制糖尿病的作用。虽然很重要的一点是不要过量运动,但定期锻炼肯定有助于糖尿病患者的血糖水平下降。简而言之,肌肉休息时抗拒胰岛素的行动,让肌肉运动可以对它提供更多支持。肥胖病人体内往往有充足甚至过量的胰岛素循环,但他的身体系统可能会抵制它们。另外,体力活动越多,身体就会更加有效的处理碳水化合物。

并发症

如果血糖水平得不到控制可能会导致出现下面的并发症:

  • 心脏疾病
  • 肾脏病
  • 失明
  • 阳痿
  • 截肢

免责声明:本文仅提供参考用的健康资料。始终寻求合格专业医生的意见,然后再着手采取任何健康计划。